Die Arbeit mit dem Atem ist eine sanfte, tief wirksame Form von Körpertherapie. Im Vordergrund steht das Fördern und Vertiefen der Körperempfindungen, die Hinführung zu einer grösseren und gelasseneren Atembewusstheit, dasErfahren des eigenen Atems mit der dazugehörigenBewegungsdynamik und das Ausgleichen von Spannungszuständen Behandlungsformen.
Einzeltherapie
Die Behandlung findet sitzend, gehend oder liegend, in bequemer Alltagskleidung statt. Nach einer Zeit des Ankommens und sich Sammeln im Körperempfinden werden am Körper sanfte Streichungen, Dehnungen, atembegleitende Griffe oder Druck auf bestimmte Punkte ausgeführt. Unter Anleitung der Therapeutin wird zu spezifischen Bewegungsabläufen angeregt, u.a. mit Einbezug von Stimme und Tönen. Das begleitende Gespräch unterstützt und vertieft das erfahrene Atem- und Körpererleben.
Kleingruppen
In Bewegung, im Gehen, Sitzen oder Liegen wird das eigene Atemerleben spielerisch erfahren. Durch spezielle Bewegungs- und Haltungsübungen, alleine oder zu zweit, werden überraschende Empfindungen ausgelöst und Unbeachtetes entdeckt. Dies bringt neuen Schwung in Altbekanntes und führt zu mehr Zentriert- und Gelassenheit, Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag.
ATEMintensiV
Intensive therapeutische Begleitung nach Absprache